DEFINICIÓN DE HIGIENE POSTURAL Y ERGONOMÍA. ANATOMÍA OSEA DE LA ESPALDA. PRÁCTICA DE LEVANTAMIENTO DE PESOS.


Nombre de la Tarea 3: Definición de Higiene postural y Ergonomía. Anatomía ósea de la espalda. Práctica de levantamiento de pesos.

 Nombre del Módulo: Intervención en la Atención Sociosanitaria en Instituciones.

Nombre de la Unidad de Aprendizaje: Realización de la higiene y aseo de la persona dependiente y de su entorno en instituciones.

Fecha: 24 de Marzo de 2020

Docente responsable: María Trinidad Luis Armas

Descripción de la Tarea: Definición de higiene postural y de ergonomía. Levantamiento de cargas.
Instrucciones de realización de la tarea: A continuación tienes que leer la definición de higiene postural y de ergonomía.


Posteriormente debes visualizar el vídeo del Canal de You Tube "fisioterapia On line" donde Iñigo Junqueras (fisioterapeuta) nos habla del correcto levantamiento de pesos y practícalo en casa.


También deberéis realizar un dibujo o esquema de la espalda donde tendréis que señalar las siguientes zonas:
  1. Zona cervical (donde se encuentran las vértebras cervicales).
  2. Zona dorsal (donde se encuentran las vértebras dorsales).
  3. Zona lumbar (donde se encuentran las vértebras lumbares).
  4. Sacro.
  5. Coxis.
Te puedes ayudar del vídeo de Jorge Cogollo (profesor) para realizar tu esquema o dibujo y que tienes al final de esta publicación.

La fecha límite de entrega es el Viernes 27 de Marzo.


HIGIENE POSTURAL son una serie de normas para mantener una postura correcta y realizar movimientos y esfuerzos minimizando la carga de la columna vertebral.
ERGONOMÍA es la aplicación de la higiene postural al lugar de trabajo, teniendo en cuenta no sólo la utilización de posturas y movimientos adecuados por parte del individuo, sino también la modificación del entorno de trabajo para hacerlo más favorable y evitar lesiones.






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